Selbstfürsorge und Achtsamkeit – das kennen drei Sternzeichen nicht, denn für sie steht das Wohl anderer an erster Stelle. Doch sie sollten sich selbst nicht vernachlässigen.

Du willst starke und sichtbare Bauchmuskeln haben? Dann solltest du deine Zeit nicht mit Sit-Ups und Crunches verschwenden. Ein Workout ist effektiver und liefert bessere Ergebnisse.

Um ordentlich Kalorien zu verbrennen, brauchst du kein teures Trainingsequipment. Eine Übung, die du wahrscheinlich aus deiner Kindheit kennst, ist jetzt genau das richtige.

Die ein oder andere Notlüge sei schonmal verziehen, doch wer häufiger lügt, hinterlässt keinen guten Eindruck. Drei Sternzeichen machen das leider oft.

Beim Kochen passiert es schnell: Essensreste hinterlassen angebrannte Stellen auf dem Kochfeld. Gut, dass einfache Tipps das Glaskeramikkochfeld wieder sauber bringen.

Tägliches Laufen stärkt Körper und Geist – doch wie viel ist ideal für dich? Entdecke die Vorteile von fünf Kilometern täglich und erfahre wichtige Tipps fürs Laufen.

Du hast im Alltag wenig Zeit für Sport? Dann solltest du dein Training so effektiv wie möglich gestalten. Viele absolvieren daher kurze, aber intensive HIIT-Workouts. Aber sind zwei Minuten HIIT-Train ...

Wer fit werden will, muss nicht jeden Tag Zeit fürs Fitnessstudio aufbringen. 15 Minuten Bewegung am Tag reichen schon aus. Hier liest du, was eine Viertelstunde Training in deinem Körper alles bewirk ...

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Avocadoöl ist eine beliebte Alternative in der Küche, bietet jedoch viel mehr: Es senkt Cholesterin, fördert die Herzgesundheit und reguliert Blutzucker. Erfahre hier, wie du von diesen Vorteilen prof ...

Der Ernährungsexperte Bas Kast entlarvt Salz als das größte Gesundheitsrisiko und verrät, wie du dein Leben schmackhaft und gesund gestalten kannst.