Qué es y cómo se utiliza la técnica KIST para calmar la ansiedad
Este método fue desarrollado por científicos de Harvard y permite a las personas enfrentar sus preocupaciones de manera más ...
7 técnicas para que los padres y docentes ayuden a los estudiantes a manejar la ansiedad durante sus exámenes
Al integrar estas estrategias en el día a día, los estudiantes desarrollarán mayor seguridad en sí mismos, aprenderán a ...
Confirman que la microbios intestinales están conectados con la ansiedad
Científicos descubren que los microbios intestinales regulan la ansiedad. Su estudio sugiere que probióticos e indoles ...
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La ansiedad en San Valentín es más común de lo que te imaginas y así es como puedes lidiar con ella
San Valentín se supone que es un día lleno de amor, flores y cenas románticas, pero para muchas personas, lo que trae es más estrés que felicidad. Desde la presión por tener pareja hasta la ...
Los métodos de respiración que los atletas de élite usan para controlar la ansiedad
La ansiedad es una respuesta común en situaciones de alto estrés, como competiciones deportivas. Los atletas de élite han ...
Cuál es la hierba sagrada que reduce el estrés y la ansiedad según un estudio
Está ganando protagonismo por su capacidad para aliviar tensiones, favorecer el descanso y fortalecer las defensas del cuerpo.
Diferencias en la libido: por qué pueden generar tensión y distancia en la pareja y cómo superarlo
La discrepancia en el deseo sexual puede afectar la conexión. Identificar sus causas y fortalecer la comunicación es clave ...
Sarabia: “Tenemos que manejar mejor la ansiedad”
Sarabia: “Es un ejemplo para muchas personas que también sufren esta enfermedad. Un abrazo fuerte en este momento complicado ...
El método de Harvard para calmar la ansiedad en unos minutos
La técnica KIST, desarrollada por la socióloga de Harvard Martha Beck, utiliza compasión y visualización para reducir la ...
La bebida que ayuda a reducir el estrés, rebaja la ansiedad y fortalece la memoria
En el Flushing Hospital Center de Queens ( Nueva York) hacen otro apunte acerca del laurel: sus aportes en vitaminas A y C, ...
Este ejercicio para reducir la ansiedad nunca falla, palabra de psiquiatra
<a href='https://www.elperiodico.com/es/sociedad/20250204/tres-trucos-aprender-relativizar-ansiedad-dv-113867331' >3 trucos para aprender a relativizar y que todo te preocupe menos ...