Du möchtest lange jung bleiben, dich bis ins hohe Alter fit und gesund fühlen? Dann solltest du jetzt schon auf deine ...

Du willst deine Laufleistung steigern? Intervalltraining macht dich schneller, stärker und ausdauernder. Hier erfährst du, ...

Mit Sport zur Wunschfigur: Diese zehn Aktivitäten formen deinen Körper – je nachdem, welches Ziel du verfolgst: Fatburning ...

Fast jeder kennt diesen fiesen Schmerz im unteren Rücken. Oft entsteht er durch eine Kombi aus Bewegungsmangel, Fehlhaltungen ...

Du möchtest über die Yoga-Basics hinausgehen? Diese zehn Asanas für Fortgeschrittene bringen dich körperlich wie mental ...

Mütter haben eine echte körperliche Höchstleistung hinter sich. Hier hilft Yoga, das Körper und Geist während und nach der ...

Es ist zum Verzweifeln: Kaum ist die Diät beendet, kommen die Pfunde zurück. Dahinter steckt der berühmte Jojo-Effekt. Wir ...

Ein breites Kreuz steht für Kraft und Athletik – und lässt sich gezielt aufbauen. Mit unserem Trainingsplan und den passenden ...

Mit Biohacking kannst du gezielt Körper und Geist beeinflussen – für mehr Energie, bessere Konzentration und langfristige ...

Ob mit öffentlichen Verkehrsmitteln, im eigenen Pkw oder in einer Fahrgemeinschaft: Wer als Berufspendler täglich unterwegs ...

Du möchtest gerne weniger Fleisch essen und dich vegetarisch ernähren, hast aber Bedenken, ob du das so einfach umsetzen ...

Erstens: Am Morgen brauchen wir Energie, denn unser Organismus hat in der Nacht nicht nur geruht, sondern weiter Energie verbraucht, für Stoffwechselvorgänge und wichtige Reparaturprozesse.