El rucking se ha convertido en los últimos tiempos en una alternativa real para aquellas personas a las que les gusta caminar ...

Un detalle fundamental: durante cada torsión, el isquión del lado contrario al brazo que se adelanta tiende a despegarse. Evitalo presionándolo contra el suelo, para mantener la estabilidad pélvica.

Un experto de Harvard recomienda incorporar tres ejercicios puntuales después de los 50 años para fortalecer los músculos centrales (core) y llegar a la adultez (post 60 años) con buena ...

Según la Organización Mundial de la Salud (OMS), practicar actividad física de forma regular aporta numerosos beneficios ...

Descubre las mejores apps para aprender las tablas de multiplicar de forma divertida, rápida y efectiva. Haz que tu hijo ...

Si quiere cuidar la salud de su corazón como lo hacen los cardiólogos, comience por adoptar este hábito poderoso.

El ejercicio ... practicar yoga, pilates, baile u otras modalidades que combinen actividad moderada con componentes de relajación o mindfulness favorece el desarrollo de estrategias para manejar ...

Los venezolanos deben hacer ejercicio físico, evitar el sedentarismo y mantener una alimentación sana para garantizar una longevidad saludable y de esa manera tener una mayor expectativa de vida ...

Si el HIIT no es lo tuyo, pásate al lado contrario. Descubre el LISS, un entrenamiento cardiovascular de ritmo lento que te puede ayudar a quemar grasas.

Durante la entrevista de naturalización, te harán diez preguntas seleccionadas al azar de la lista de 100, y deberás ...

Cuando los líderes apoyan el bienestar de los empleados, estos están más sanos, tienen mejor desempeño, logran sus objetivos ...

La natación constituye probablemente el mejor deporte, el más sano para un individuo en sus modalidades "crol" y "espalda", puesto que tiende a muscular simétricamente y se recomienda ...