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El rucking se ha convertido en los últimos tiempos en una alternativa real para aquellas personas a las que les gusta caminar ...

Un detalle fundamental: durante cada torsión, el isquión del lado contrario al brazo que se adelanta tiende a despegarse. Evitalo presionándolo contra el suelo, para mantener la estabilidad pélvica.

Si el HIIT no es lo tuyo, pásate al lado contrario. Descubre el LISS, un entrenamiento cardiovascular de ritmo lento que te puede ayudar a quemar grasas.

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A las puertas de un nuevo 23 de abril –Día del Libro–, nos inspiramos en la dieta repetitiva y austera que aparece en el primer párrafo del Quijote para celebrar el 420 aniversario de su publicación.

Estar bien preparado para el examen TOEFL no solo es importante para aprobar, sino para rendir al máximo según tu potencial.