El ejercicio físico es una de las claves para mantenerse saludable. Encontrar una rutina y establecer un hábito no solo organiza a la persona, sino que también le baja una señal al organismo ...

Cuando dedicas tiempo y esfuerzo a cualquier modalidad deportiva, lo recomendable es contar con un buen reloj deportivo con el objetivo de registrar cada zancada, kilómetro y entrenamiento.

El ejercicio es una pieza clave para una vida saludable, pero ¿cuánto es suficiente? Las recomendaciones de organismos internacionales como la Organización Mundial de la Salud (OMS) y el ...

Cuántas veces has sentido que tu rutina de abdominales no está resultando efectiva? Cuando pensamos en ejercicios para tonificar abs siempre se nos pasa por la cabeza el típico ejercicio ...

Ejercicio. Ni natación ni caminar rápido, este deporte aumenta la esperanza de vida 10 años y refuerza el sistema inmunitario Ejercicio. Las mujeres que hacen estos ejercicios a partir de los ...

priorizando una rutina de ejercicio que la mantiene fuerte y vital. La famosa modelo no deja nada al azar cuando se trata de mantener su físico. A pesar de sus compromisos laborales, Jenner ...

por eso te dejamos estos 7 minutos de workout que te ayudará a estar más sano No necesitas horas en el gym ni rutinas imposibles para ver resultados. Con solo 7 minutos al día, este ejercicio acelera ...

EXCLUSIVE– Lawyers are demanding answers about alleged efforts by a Texas high school to repeatedly use a masculine name and male pronouns for a biological teenage girl, despite objections by ...

Puede parecer difícil de creer, pero tomar “bocadillos de ejercicio” varias veces al día puede mejorar tu salud y estado físico. Piensa en subir escaleras, caminar, hacer sentadillas o bailar.

Casi la mitad de los corredores aficionados sufren lesiones, según los estudios, pero una práctica regular de la movilidad podría evitarlo aumentando la amplitud de movimiento de las ...

Eso sí, ten en cuenta que este entrenamiento es avanzado. Si tienes problemas lumbares, es mejor optar por ejercicios adaptados o consultar con un profesional antes de empezar.

En general, existe la creencia de que si uno quiere ponerse en forma o perder peso, la vía más efectiva es practicar ejercicio aeróbico. Correr, saltar, ir en bicicleta o nadar, son algunas de las ...