Infaltables en las rutinas de fuerza ... rango de cargas y también son muy útiles para el entrenamiento de la espalda, porque las dominadas y los ejercicios con barra pueden ser muy exigentes ...

Foto:iStock (No deje de leer: Batalló con una infección urinaria, pero encontraron una mancha roja en la próstata: ¿qué era?). Estos son los ejercicios que debe realizar para tener una ...

Y en ejercicios más avanzados es un gran reto!”, dice Pagés. 5 ejercicios ideales para tonificar todo el cuerpo a partir de los 45 La experta de Xammar Fisio Esport Pilates nos propone cinco ...

Mantenerse activo y en forma es fundamental para la salud en cualquier etapa de la vida, pero después de los 50 años, el ejercicio para ganar músculo cobra una importancia aún mayor.

Cómo puedo ser más activo en mi vida diaria? Respecto a los ejercicios para la longevidad, ir al gimnasio o a la pista de atletismo varias veces a la semana está más que bien y será muy ...

Para evitar lesiones y ganar flexibilidad, estos cuatro ejercicios de suelo son idóneos si se quiere calentar el cuerpo para cualquier actividad o simplemente estirarse por las mañanas o ...

5. Recuperación activa: descansar para progresar “Los días de descanso siguen siendo activos”, aclara Jameson. Esa actividad puede consistir en estiramientos suaves, ejercicios de ...

quizá te anime saber que el ejercicio también puede ser un bálsamo: las investigaciones sugieren que es una de las mejores herramientas para combatir la inflamación crónica. En los últimos a ...

Un estudio de la Universidad Pompeu Fabra (UPF) asegura que el interés creciente en la cultura y la lengua española y la poca oferta de cursos está llevando a la población de China a aprender ...

entrenador personal certificado en Garage Gym Reviews, ha explicado cinco ejercicios ideales para combinar fuerza y cardio y mejorar nuestro estado físico una vez que saltamos la barrera de los ...

Con el foco puesto, especialmente, en mujeres de 50 años para adelante, Céline Roy muestra en los certeros vídeos de su cuenta de Instagram ejercicios ... "debemos aprender a mantener la ...

En primer lugar, tenemos las flexiones de brazos, más conocidas como push-ups, este ejercicio clásico es altamente efectivo para trabajar los músculos pectorales, hombros y tríceps.