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Mütter haben eine echte körperliche Höchstleistung hinter sich. Hier hilft Yoga, das Körper und Geist während und nach der ...

Du brauchst kein Fitnessstudio für starke Oberarme: Mit dem eigenen Körpergewicht kannst du Bizeps und Trizeps effektiv ...

Abnehmen mit Low Carb oder Low Fat? Wir zeigen dir, wie beide Diäten funktionieren, worin sich die Methoden unterscheiden – und was wirklich beim Fettabbau hilft.

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Seit Jahren steigt die Zahl der Buchungen für Yoga-Kurse an. Von einer Trend-Erscheinung kann da schon lange niemand mehr ...

Der Vagusnerv spielt eine zentrale Rolle für innere Ruhe und Stressabbau. Wir zeigen dir sieben Metgoden, wie du ihn aktivierst und dein Wohlbefinden spürbar steigerst.

Eiweiß ist essenziell für den Muskelaufbau – aber wie viel brauchst du wirklich? Und welchen Quellen sind ideal? Wir ...

Fitness-Festivals verbinden Sport, Musik und Gemeinschaft – und machen aus deinem Workout ein Erlebnis. Wir zeigen dir, warum ...

Läufer meiden oft Gewichte, Kraftsportler das Laufen – dabei bringt die Kombi aus Ausdauer und Muskeltraining starke Fortschritte. Hier erfährst du, wie du beides optimal verbindest.

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